تست افسردگی بک

نام و نام خانوادگی(Required)

شماره تلفن(Required)

سن(Required)

ایمیل

بدبینی(Required)

نسبت به آینده‌ام بدبین نیستم.

بیش از گذشته نسبت به آینده احساس بدبینی می‌کنم.

انتظار ندارم که وضعیتم بهتر شود.

امیدی به آینده‌ام ندارم فقط می‌دانم که وضعیت هرچه‌بدتر خواهد شد.

غمگینی(Required)

من احساس غمگینی نمی‌کنم

بیشتر اوقات احساس غمگینی می‌کنم.

همیشه غمگینم

به‌اندازه‌ای غمگین و بی‌نشاطم که تاب تحملش را ندارم

نارضایتی(Required)

به‌ اندازه گذشته از چیزهایی که از آن‌ها لذت می‌بردم، لذت می‌برم.

دیگر به‌اندازه گذشته از چیزهای اطرافم لذت نمی‌برم.

از چیزهایی که گذشته برایم لذت‌بخش بودند، کمتر لذت می‌برم.

از چیزهایی که گذشته لذت می‌بردم، هیچ لذت نمی‌برم.

احساس شکست(Required)

احساس می‌کنم که شخص شکست‌خورده‌ای باشم.

بیش از آنچه سزاوار بودم شکست خورده‌ام.

هنگامی‌که به زندگی گذشته‌ام نگاه می‌کنم جز شکست چیزی نمی‌بینم.

احساس می‌کنم که شخص کاملأ شکست‌خورده‌ای هستم.

انتظار تنبیه(Required)

احساس نمی‌کنم که دارم مجازات می‌شوم.

احساس می‌کنم که ممکن است مجازات شوم.

انتظار مجازات دارم.

احساس می‌کنم که دارم مجازات می‌شوم.

احساس گناه(Required)

احساس گناه خاصی ندارم.

درباره بسیاری از چیزها که در گذشته انجام داده‌ام و یا باید انجام می‌دادم احساس گناه می‌کنم.

بیشتر اوقات خود را کاملأ گناهکار می‌دانم.

همیشه خود را گناهکار می‌دانم.

خود سرزنشی(Required)

بیش‌ از حد معمول خود را مورد انتقاد یا سرزنش قرار نمی‌دهم.

بیش از گذشته از خودم عیب‌جویی می‌کنم.

در مورد همه اشتباهاتم خود را مورد انتقاد قرار می‌دهم.

برای هر اتفاق بدی که می‌افتد خود را سرزنش می‌کنم.

دوست نداشتن خود(Required)

احساسم درباره خودم، مانند همیشه است.

اعتمادبه‌نفسم را از دست داده‌ام.

از خودم مأیوسم.

از خودم خوشم نمی‌آید.

گریه کردن(Required)

بیش از گذشته گریه نمی‌کنم.

بیش از گذشته گریه می‌کنم.

سر هر چیز کوچکی به گریه می‌افتم.

احساس می‌کنم که می‌خواهم گریه کنم اما نمی‌توانم.

افکار خودکشی(Required)

اصلاً به فکر خودکشی نیستم.

به خودکشی فکر می‌کنم اما به آن عمل نمی‌کنم.

دلم می‌خواهد خودم را بکشم.

اگر می‌توانستم خودم را می‌کشتم.

کناره گیری اجتماعی(Required)

علاقه‌ام را به مردم و چیزها از دست نداده‌ام.

کم‌تر از گذشته به مردم و چیزها علاقه دارم.

بیشتر علاقه‌ام را به مردم و چیزها از دست داده‌ام.

بسیار دشوار است که آدم بتواند به چیزی علاقه پیدا کند. (… که بتوانم به چیزی علاقه پیدا کنم)

بی قراری(Required)

بیش‌ازحد معمول بی‌تاب یا برآشفته نیستم.

احساس می‌کنم بیش‌ازحد معمول، بی‌تاب یا برآشفته هستم.

به ‌اندازه‌ای بی‌تاب و برآشفته‌ام که نمی‌توانم آرام بگیرم.

به ‌اندازه‌ای بی‌تاب و برآشفته‌ام که باید این طرف و آن‌طرف بروم و یا خود را به کاری مشغول کنم.

بی ارزشی(Required)

احساس نمی‌کنم که آدم بی‌ارزشی هستم.

خودم را مثل گذشته آدم ارزشمند یا مفید احساس نمی‌کنم.

در مقایسه با دیگران خود را کم‌ارزش‌تر احساس می‌کنم.

احساس می‌کنم اصلاً ارزشی ندارم.

بی تصمیمی(Required)

من مانند همیشه می‌توانم تصمیم بگیرم.

تصمیم گرفتن برایم دشوارتر از حد معمول است.

بیش از گذشته در تصمیم‌گیری مشکل دارم.

درباره گرفتن هر تصمیمی با اشکال روبرو می‌شوم.

تغییر در الگوی خواب(Required)

در میزان خواب من تغییری ایجاد نشده است.

(الف ) کمی بیش‌ازحد معمول می‌خوابم. یا (ب) تااندازه‌ای کمتر از حد معمول می‌خوابم

(الف ) خیلی بیش‌تر ا ز حد معمول می‌خوابم. یا (ب ) خیلی کمتر از حد معمول می‌خوابم.

(الف ) بیشترین قسمت روز را می‌خوابم. یا (ب ) صبح‌ها ۱ تا ۲ ساعت زودتر از خواب بیدار می‌شوم و دیگر نمی‌توانم بخوابم.

از دست دادن انرژی(Required)

میزان انرژی من مانند همیشه است.

نسبت به گذشته انرژی‌ام کمتر شده است.

انرژی لازم برای انجام کارهای زیاد را ندارم.

انرژی انجام هیچ کاری را ندارم.

تغییر در اشتها(Required)

اشتهایم تغییری نکرده است.

(الف ) اشتهایم تااندازه‌ای کم‌تر از حد معمول است. یا (ب ) اشتهایم کمی بیش‌تر از قبل است.

(الف ) اشتهایم خیلی کمتر از قبل است. یا (ب ) اشتهایم خیلی بیشتر از حد معمول است.

(الف ) اصلاً اشتهایی ندارم. یا (ب ) همیشه میل شدیدی به غذا خوردن دارم.

تحریک پذیری(Required)

بیش‌ازحد معمول تحریک‌پذیر نیستم.

بیش‌ازحد معمول تحریک‌پذیر هستم.

خیلی بیش‌ازحد معمول تحریک‌پذیر هستم.

همیشه تحریک‌پذیر هستم.

خستگی پذیری(Required)

بیش‌ازحد معمول خسته یا ناتوان نیستم.

بیش‌ازحد معمول احساس خستگی یا ناتوانی می‌کنم.

خسته‌تر یا ناتوان‌تر از آن هستم که بتوانم بسیاری از کارهایی را که قبلاً انجام می‌دادم، انجام دهم.

خسته‌تر یا ناتوان‌تر از آن هستم که بتوانم بیشتر کارهایی را که قبلاً انجام می‌دادم، انجام دهم.

اشکال در تمرکز(Required)

تمرکزم به‌ خوبی گذشته است.

نمی‌توانم در حد معمول تمرکز داشته باشم.

نمی‌توانم برای مدت طولانی ذهنم را روی موضوعی متمرکز سازم.

احساس می‌کنم نمی‌توانم روی هیچ چیزی تمرکز پیدا کنم.

کاهش علاقه جنسی(Required)

تغییر تازه‌ای در علاقه من به امور جنسی پدید نیامده است.

علاقه‌ام به امور جنسی کم‌تر از گذشته شده است.

علاقه‌ام به امور جنسی در حال حاضر خیلی کمتر شده است.

علاقه‌ام را به امور جنسی کاملأ از دست داده‌ام.

آخرین اطلاعیه ها

تست افسردگی بک

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ